Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 10H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Zambie : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Zambie : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Zambie : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Zambie : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Zambie : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Zambie : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Zambie : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Zambie : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Zambie : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Zambie : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Zambie : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Zambie : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Zambie : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Zambie : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Zambie : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Zambie : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Zambie : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Zambie : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Zambie : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Zambie : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Zambie : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Zambie : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Zambie : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Lusaka :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

Suggestions