Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Felipe Castejón