Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 2H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Zambie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Zambie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Zambie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Zambie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Zambie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Zambie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Zambie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Zambie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Zambie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Zambie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Zambie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Zambie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Zambie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Zambie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Zambie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Zambie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Zambie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Zambie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Zambie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Zambie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Zambie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Zambie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Zambie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Lusaka :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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