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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Guernesey : 00H00
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Zambie : 03H00
Guernesey : 01H00
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Zambie : 04H00
Guernesey : 02H00
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Zambie : 05H00
Guernesey : 03H00
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Zambie : 06H00
Guernesey : 04H00
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Zambie : 07H00
Guernesey : 05H00
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Zambie : 08H00
Guernesey : 06H00
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Zambie : 09H00
Guernesey : 07H00
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Zambie : 10H00
Guernesey : 08H00
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Zambie : 11H00
Guernesey : 09H00
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Zambie : 12H00
Guernesey : 10H00
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Zambie : 13H00
Guernesey : 11H00
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Zambie : 14H00
Guernesey : 12H00
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Zambie : 15H00
Guernesey : 13H00
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Zambie : 16H00
Guernesey : 14H00
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Zambie : 17H00
Guernesey : 15H00
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Zambie : 18H00
Guernesey : 16H00
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Zambie : 19H00
Guernesey : 17H00
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Zambie : 20H00
Guernesey : 18H00
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Zambie : 21H00
Guernesey : 19H00
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Zambie : 22H00
Guernesey : 20H00
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Zambie : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Luminita Iohannis