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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turque pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Turquie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Monténégro : 00H00
-
Turquie : 03H00
Monténégro : 01H00
-
Turquie : 04H00
Monténégro : 02H00
-
Turquie : 05H00
Monténégro : 03H00
-
Turquie : 06H00
Monténégro : 04H00
-
Turquie : 07H00
Monténégro : 05H00
-
Turquie : 08H00
Monténégro : 06H00
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Turquie : 09H00
Monténégro : 07H00
-
Turquie : 10H00
Monténégro : 08H00
-
Turquie : 11H00
Monténégro : 09H00
-
Turquie : 12H00
Monténégro : 10H00
-
Turquie : 13H00
Monténégro : 11H00
-
Turquie : 14H00
Monténégro : 12H00
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Turquie : 15H00
Monténégro : 13H00
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Turquie : 16H00
Monténégro : 14H00
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Turquie : 17H00
Monténégro : 15H00
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Turquie : 18H00
Monténégro : 16H00
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Turquie : 19H00
Monténégro : 17H00
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Turquie : 20H00
Monténégro : 18H00
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Turquie : 21H00
Monténégro : 19H00
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Turquie : 22H00
Monténégro : 20H00
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Turquie : 23H00
Monténégro : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
María Sánchez