Décalage Horaire entre la Turquie et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Turquie et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 10H en Turquie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ankara et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre la Turquie et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Turquie et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Turquie et la Nénétsie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Turquie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turque pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre la Turquie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Turque.
  • Turquie : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00
  • Turquie : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00
  • Turquie : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00
  • Turquie : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00
  • Turquie : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00
  • Turquie : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00
  • Turquie : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00
  • Turquie : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00
  • Turquie : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00
  • Turquie : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00
  • Turquie : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00
  • Turquie : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00
  • Turquie : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00
  • Turquie : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00
  • Turquie : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00
  • Turquie : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00
  • Turquie : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00
  • Turquie : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00
  • Turquie : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00
  • Turquie : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00
  • Turquie : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00
  • Turquie : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00
  • Turquie : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00
  • Turquie : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ankara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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