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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Turquie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Turquie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Turquie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Turquie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Turquie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Turquie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Turquie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Turquie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Turquie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Turquie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Turquie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Turquie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Turquie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Turquie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Turquie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Turquie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Turquie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Turquie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Turquie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Turquie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Turquie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Turquie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Turquie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev