Décalage Horaire entre la Turquie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Turquie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 4H en Turquie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ankara et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Turquie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Turquie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Turquie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Turquie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turque pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Turquie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Turque.

Turquie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Turquie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Turquie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Turquie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Turquie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Turquie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Turquie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Turquie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Turquie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Turquie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Turquie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Turquie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Turquie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Turquie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Turquie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Turquie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Turquie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Turquie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Turquie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Turquie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Turquie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Turquie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Turquie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Turquie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Ankara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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