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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Turque pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Turquie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Turquie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Turquie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Turquie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Turquie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Turquie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Turquie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Turquie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Turquie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Turquie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Turquie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Turquie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Turquie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Turquie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Turquie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Turquie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Turquie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Turquie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Turquie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Turquie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Turquie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Turquie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Turquie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Turquie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova