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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Pologne : 00H00
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Tunisie : 01H00
Pologne : 01H00
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Tunisie : 02H00
Pologne : 02H00
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Tunisie : 03H00
Pologne : 03H00
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Tunisie : 04H00
Pologne : 04H00
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Tunisie : 05H00
Pologne : 05H00
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Tunisie : 06H00
Pologne : 06H00
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Tunisie : 07H00
Pologne : 07H00
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Tunisie : 08H00
Pologne : 08H00
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Tunisie : 09H00
Pologne : 09H00
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Tunisie : 10H00
Pologne : 10H00
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Tunisie : 11H00
Pologne : 11H00
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Tunisie : 12H00
Pologne : 12H00
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Tunisie : 13H00
Pologne : 13H00
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Tunisie : 14H00
Pologne : 14H00
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Tunisie : 15H00
Pologne : 15H00
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Tunisie : 16H00
Pologne : 16H00
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Tunisie : 17H00
Pologne : 17H00
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Tunisie : 18H00
Pologne : 18H00
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Tunisie : 19H00
Pologne : 19H00
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Tunisie : 20H00
Pologne : 20H00
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Tunisie : 21H00
Pologne : 21H00
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Tunisie : 22H00
Pologne : 22H00
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Tunisie : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski