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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Tunisie : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Tunisie : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Tunisie : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Tunisie : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Tunisie : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Tunisie : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Tunisie : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Tunisie : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Tunisie : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Tunisie : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Tunisie : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Tunisie : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Tunisie : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Tunisie : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Tunisie : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Tunisie : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Tunisie : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Tunisie : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Tunisie : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Tunisie : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Tunisie : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Tunisie : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Tunisie : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Tunis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Tunis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis