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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Irlande : 00H00
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Tunisie : 02H00
Irlande : 01H00
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Tunisie : 03H00
Irlande : 02H00
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Tunisie : 04H00
Irlande : 03H00
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Tunisie : 05H00
Irlande : 04H00
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Tunisie : 06H00
Irlande : 05H00
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Tunisie : 07H00
Irlande : 06H00
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Tunisie : 08H00
Irlande : 07H00
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Tunisie : 09H00
Irlande : 08H00
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Tunisie : 10H00
Irlande : 09H00
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Tunisie : 11H00
Irlande : 10H00
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Tunisie : 12H00
Irlande : 11H00
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Tunisie : 13H00
Irlande : 12H00
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Tunisie : 14H00
Irlande : 13H00
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Tunisie : 15H00
Irlande : 14H00
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Tunisie : 16H00
Irlande : 15H00
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Tunisie : 17H00
Irlande : 16H00
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Tunisie : 18H00
Irlande : 17H00
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Tunisie : 19H00
Irlande : 18H00
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Tunisie : 20H00
Irlande : 19H00
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Tunisie : 21H00
Irlande : 20H00
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Tunisie : 22H00
Irlande : 21H00
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Tunisie : 23H00
Irlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande mais aussi Fuseau Horaire d'Irlande, Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande, Heure du Zenith en Irlande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande mais aussi Heure du Crépuscule en Irlande mais aussi Durée du Jour en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins