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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Thaïlande et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 01H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 02H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 03H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 04H00
Estonie : 00H00
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Thaïlande : 05H00
Estonie : 01H00
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Thaïlande : 06H00
Estonie : 02H00
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Thaïlande : 07H00
Estonie : 03H00
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Thaïlande : 08H00
Estonie : 04H00
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Thaïlande : 09H00
Estonie : 05H00
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Thaïlande : 10H00
Estonie : 06H00
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Thaïlande : 11H00
Estonie : 07H00
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Thaïlande : 12H00
Estonie : 08H00
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Thaïlande : 13H00
Estonie : 09H00
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Thaïlande : 14H00
Estonie : 10H00
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Thaïlande : 15H00
Estonie : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Estonie : 12H00
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Thaïlande : 17H00
Estonie : 13H00
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Thaïlande : 18H00
Estonie : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Estonie : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Estonie : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Estonie : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Estonie : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Estonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bangkok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangkok en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Amália de Sousa