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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Pologne : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Pologne : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Pologne : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Pologne : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Pologne : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Pologne : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Pologne : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Pologne : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Pologne : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Pologne : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Pologne : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Pologne : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Pologne : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Pologne : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Pologne : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Pologne : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Pologne : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Pologne : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Pologne : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Pologne : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Pologne : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Pologne : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dodoma ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski