Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Tanzanie : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Tanzanie : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

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  Nénétsie (Russie) : 03H00

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  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Tanzanie : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Tanzanie : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Tanzanie : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Tanzanie : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Tanzanie : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Tanzanie : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Tanzanie : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Tanzanie : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Tanzanie : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Tanzanie : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Tanzanie : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Tanzanie : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Tanzanie : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Tanzanie : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Tanzanie : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Tanzanie : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Tanzanie : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Dodoma ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Dodoma :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova