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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
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Tanzanie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Tanzanie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Tanzanie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Tanzanie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Tanzanie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Tanzanie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Tanzanie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Tanzanie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Tanzanie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Tanzanie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Tanzanie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Tanzanie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Tanzanie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Tanzanie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Tanzanie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Tanzanie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Tanzanie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Tanzanie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Tanzanie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Tanzanie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Tanzanie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Tanzanie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Tanzanie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Dodoma ?
Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev