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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Italie : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Italie : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Italie : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Italie : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Italie : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Italie : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Italie : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Italie : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Italie : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Italie : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Italie : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Italie : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Italie : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Italie : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Italie : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Italie : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Italie : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Italie : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Italie : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Italie : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Italie : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Italie : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dodoma ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella