Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Tanzanie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Tanzanie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Tanzanie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Tanzanie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Tanzanie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Tanzanie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Tanzanie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Tanzanie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Tanzanie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Tanzanie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Tanzanie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Tanzanie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Tanzanie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Tanzanie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Tanzanie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Tanzanie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Tanzanie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Tanzanie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Tanzanie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Tanzanie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson