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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Syrie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Syrie : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Syrie : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Syrie : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Syrie : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Syrie : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Syrie : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Syrie : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Syrie : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Syrie : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Syrie : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Syrie : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Syrie : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Syrie : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Syrie : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Syrie : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Syrie : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Syrie : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Syrie : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Syrie : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Syrie : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Syrie : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Syrie : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Syrie : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev