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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Suisse et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Suisse : 01H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Suisse : 02H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Suisse : 03H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Suisse : 04H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Suisse : 05H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Suisse : 06H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Suisse : 07H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Suisse : 08H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Suisse : 09H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Suisse : 10H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Suisse : 11H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Suisse : 12H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Suisse : 13H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Suisse : 14H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Suisse : 15H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Suisse : 16H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Suisse : 17H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Suisse : 18H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Suisse : 19H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Suisse : 20H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Suisse : 21H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Suisse : 22H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Suisse : 23H00
Minorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez