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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
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Suisse : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
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Suisse : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Suisse : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
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Suisse : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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Suisse : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Suisse : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Suisse : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Suisse : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Suisse : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Suisse : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Suisse : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Suisse : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Suisse : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Suisse : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Suisse : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Suisse : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Suisse : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Suisse : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Suisse : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Suisse : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Suisse : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Suisse : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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Suisse : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
María Sánchez