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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Suisse : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Suisse : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Suisse : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Suisse : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Suisse : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Suisse : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Suisse : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Suisse : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Suisse : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Suisse : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Suisse : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Suisse : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Suisse : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Suisse : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Suisse : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Suisse : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Suisse : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Suisse : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Suisse : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Suisse : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Suisse : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Suisse : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Suisse : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov