Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Suisse : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Suisse : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Suisse : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Suisse : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Suisse : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Suisse : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Suisse : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Suisse : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Suisse : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Suisse : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Suisse : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Suisse : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Suisse : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Suisse : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Suisse : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Suisse : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Suisse : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Suisse : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Suisse : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Suisse : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Suisse : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Suisse : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Suisse : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Berne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Cheboksary :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova