Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Suisse : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Suisse : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Suisse : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Suisse : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Suisse : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Suisse : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Suisse : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Suisse : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Suisse : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Suisse : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Suisse : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Suisse : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Suisse : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Suisse : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Suisse : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Suisse : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Suisse : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Suisse : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Suisse : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Suisse : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Suisse : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Suisse : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova