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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Suède : 00H00
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Suisse : 01H00
Suède : 01H00
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Suisse : 02H00
Suède : 02H00
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Suisse : 03H00
Suède : 03H00
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Suisse : 04H00
Suède : 04H00
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Suisse : 05H00
Suède : 05H00
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Suisse : 06H00
Suède : 06H00
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Suisse : 07H00
Suède : 07H00
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Suisse : 08H00
Suède : 08H00
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Suisse : 09H00
Suède : 09H00
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Suisse : 10H00
Suède : 10H00
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Suisse : 11H00
Suède : 11H00
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Suisse : 12H00
Suède : 12H00
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Suisse : 13H00
Suède : 13H00
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Suisse : 14H00
Suède : 14H00
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Suisse : 15H00
Suède : 15H00
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Suisse : 16H00
Suède : 16H00
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Suisse : 17H00
Suède : 17H00
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Suisse : 18H00
Suède : 18H00
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Suisse : 19H00
Suède : 19H00
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Suisse : 20H00
Suède : 20H00
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Suisse : 21H00
Suède : 21H00
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Suisse : 22H00
Suède : 22H00
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Suisse : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson