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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Pologne : 00H00
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Suisse : 01H00
Pologne : 01H00
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Suisse : 02H00
Pologne : 02H00
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Suisse : 03H00
Pologne : 03H00
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Suisse : 04H00
Pologne : 04H00
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Suisse : 05H00
Pologne : 05H00
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Suisse : 06H00
Pologne : 06H00
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Suisse : 07H00
Pologne : 07H00
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Suisse : 08H00
Pologne : 08H00
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Suisse : 09H00
Pologne : 09H00
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Suisse : 10H00
Pologne : 10H00
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Suisse : 11H00
Pologne : 11H00
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Suisse : 12H00
Pologne : 12H00
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Suisse : 13H00
Pologne : 13H00
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Suisse : 14H00
Pologne : 14H00
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Suisse : 15H00
Pologne : 15H00
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Suisse : 16H00
Pologne : 16H00
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Suisse : 17H00
Pologne : 17H00
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Suisse : 18H00
Pologne : 18H00
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Suisse : 19H00
Pologne : 19H00
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Suisse : 20H00
Pologne : 20H00
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Suisse : 21H00
Pologne : 21H00
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Suisse : 22H00
Pologne : 22H00
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Suisse : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski