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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).