Décalage Horaire entre la Suisse et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Suisse : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Suisse : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Suisse : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Suisse : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Suisse : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Suisse : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Suisse : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Suisse : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Suisse : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Suisse : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Suisse : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Suisse : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Suisse : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Suisse : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Suisse : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Suisse : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Suisse : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Suisse : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Suisse : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Suisse : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Suisse : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Suisse : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Suisse : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Berne :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova