Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 4H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
  • Suisse : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Suisse : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Suisse : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Suisse : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Suisse : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Suisse : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Suisse : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Suisse : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Suisse : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Suisse : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Suisse : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Suisse : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Suisse : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Suisse : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Suisse : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Suisse : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Suisse : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Suisse : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Suisse : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Suisse : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Suisse : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Suisse : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Suisse : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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