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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Suisse : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Suisse : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Suisse : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Suisse : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Suisse : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Suisse : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Suisse : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Suisse : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Suisse : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Suisse : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Suisse : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Suisse : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Suisse : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Suisse : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Suisse : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Suisse : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Suisse : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Suisse : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Suisse : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Suisse : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Suisse : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Suisse : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Suisse : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Danijela Plenković