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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Île de Man : 00H00
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Suisse : 02H00
Île de Man : 01H00
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Suisse : 03H00
Île de Man : 02H00
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Suisse : 04H00
Île de Man : 03H00
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Suisse : 05H00
Île de Man : 04H00
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Suisse : 06H00
Île de Man : 05H00
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Suisse : 07H00
Île de Man : 06H00
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Suisse : 08H00
Île de Man : 07H00
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Suisse : 09H00
Île de Man : 08H00
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Suisse : 10H00
Île de Man : 09H00
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Suisse : 11H00
Île de Man : 10H00
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Suisse : 12H00
Île de Man : 11H00
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Suisse : 13H00
Île de Man : 12H00
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Suisse : 14H00
Île de Man : 13H00
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Suisse : 15H00
Île de Man : 14H00
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Suisse : 16H00
Île de Man : 15H00
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Suisse : 17H00
Île de Man : 16H00
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Suisse : 18H00
Île de Man : 17H00
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Suisse : 19H00
Île de Man : 18H00
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Suisse : 20H00
Île de Man : 19H00
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Suisse : 21H00
Île de Man : 20H00
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Suisse : 22H00
Île de Man : 21H00
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Suisse : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Micheál Humphreys