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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Guernesey : 00H00
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Suisse : 02H00
Guernesey : 01H00
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Suisse : 03H00
Guernesey : 02H00
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Suisse : 04H00
Guernesey : 03H00
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Suisse : 05H00
Guernesey : 04H00
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Suisse : 06H00
Guernesey : 05H00
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Suisse : 07H00
Guernesey : 06H00
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Suisse : 08H00
Guernesey : 07H00
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Suisse : 09H00
Guernesey : 08H00
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Suisse : 10H00
Guernesey : 09H00
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Suisse : 11H00
Guernesey : 10H00
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Suisse : 12H00
Guernesey : 11H00
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Suisse : 13H00
Guernesey : 12H00
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Suisse : 14H00
Guernesey : 13H00
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Suisse : 15H00
Guernesey : 14H00
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Suisse : 16H00
Guernesey : 15H00
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Suisse : 17H00
Guernesey : 16H00
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Suisse : 18H00
Guernesey : 17H00
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Suisse : 19H00
Guernesey : 18H00
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Suisse : 20H00
Guernesey : 19H00
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Suisse : 21H00
Guernesey : 20H00
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Suisse : 22H00
Guernesey : 21H00
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Suisse : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Tadeusz Piontkowski