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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Suisse et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Åland : 01H00
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Suisse : 01H00
Åland : 02H00
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Suisse : 02H00
Åland : 03H00
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Suisse : 03H00
Åland : 04H00
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Suisse : 04H00
Åland : 05H00
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Suisse : 05H00
Åland : 06H00
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Suisse : 06H00
Åland : 07H00
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Suisse : 07H00
Åland : 08H00
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Suisse : 08H00
Åland : 09H00
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Suisse : 09H00
Åland : 10H00
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Suisse : 10H00
Åland : 11H00
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Suisse : 11H00
Åland : 12H00
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Suisse : 12H00
Åland : 13H00
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Suisse : 13H00
Åland : 14H00
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Suisse : 14H00
Åland : 15H00
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Suisse : 15H00
Åland : 16H00
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Suisse : 16H00
Åland : 17H00
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Suisse : 17H00
Åland : 18H00
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Suisse : 18H00
Åland : 19H00
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Suisse : 19H00
Åland : 20H00
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Suisse : 20H00
Åland : 21H00
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Suisse : 21H00
Åland : 22H00
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Suisse : 22H00
Åland : 23H00
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Suisse : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland et surtout Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Emmanuel Casteix