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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Suède : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Suède : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Suède : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Suède : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Suède : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Suède : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Suède : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Suède : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Suède : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Suède : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Suède : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Suède : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Suède : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Suède : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Suède : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Suède : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Suède : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Suède : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Suède : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Suède : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Suède : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Suède : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Suède : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev