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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Suède : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Suède : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Suède : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Suède : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Suède : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Suède : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Suède : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Suède : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Suède : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Suède : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Suède : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Suède : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Suède : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Suède : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Suède : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Suède : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Suède : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Suède : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Suède : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Suède : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Suède : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Suède : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev