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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Suède : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Suède : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Suède : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Suède : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Suède : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Suède : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Suède : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Suède : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Suède : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Suède : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Suède : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Suède : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Suède : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Suède : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Suède : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Suède : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Suède : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Suède : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev