Décalage Horaire entre la Somalie et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Somalie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Somalie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Somalie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Somalie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Somalie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Somalie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Somalie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Somalie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Somalie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Somalie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Somalie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Somalie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Somalie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Somalie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Somalie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Somalie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Somalie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Somalie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Somalie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Somalie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Somalie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Somalie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Somalie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Somalie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Mogadiscio ?

Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova