Décalage Horaire entre la Slovénie et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Slovénie et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 12H en Slovénie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ljubljana et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre la Slovénie et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Slovénie et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Slovénie et la République des Maris (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Slovénie et la République des Maris (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovénie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovène pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre la Slovénie et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Slovène.
  • Slovénie : 00H00

    République des Maris (Russie) : 02H00
  • Slovénie : 01H00

    République des Maris (Russie) : 03H00
  • Slovénie : 02H00

    République des Maris (Russie) : 04H00
  • Slovénie : 03H00

    République des Maris (Russie) : 05H00
  • Slovénie : 04H00

    République des Maris (Russie) : 06H00
  • Slovénie : 05H00

    République des Maris (Russie) : 07H00
  • Slovénie : 06H00

    République des Maris (Russie) : 08H00
  • Slovénie : 07H00

    République des Maris (Russie) : 09H00
  • Slovénie : 08H00

    République des Maris (Russie) : 10H00
  • Slovénie : 09H00

    République des Maris (Russie) : 11H00
  • Slovénie : 10H00

    République des Maris (Russie) : 12H00
  • Slovénie : 11H00

    République des Maris (Russie) : 13H00
  • Slovénie : 12H00

    République des Maris (Russie) : 14H00
  • Slovénie : 13H00

    République des Maris (Russie) : 15H00
  • Slovénie : 14H00

    République des Maris (Russie) : 16H00
  • Slovénie : 15H00

    République des Maris (Russie) : 17H00
  • Slovénie : 16H00

    République des Maris (Russie) : 18H00
  • Slovénie : 17H00

    République des Maris (Russie) : 19H00
  • Slovénie : 18H00

    République des Maris (Russie) : 20H00
  • Slovénie : 19H00

    République des Maris (Russie) : 21H00
  • Slovénie : 20H00

    République des Maris (Russie) : 22H00
  • Slovénie : 21H00

    République des Maris (Russie) : 23H00
  • Slovénie : 22H00

    République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Slovénie : 23H00

    République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Ljubljana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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