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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Slovénie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Slovénie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Slovénie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Slovénie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Slovénie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Slovénie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Slovénie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Slovénie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Slovénie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Slovénie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Slovénie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Slovénie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Slovénie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Slovénie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Slovénie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Slovénie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Slovénie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Slovénie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Slovénie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Slovénie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Slovénie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Slovénie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev