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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Slovénie : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Slovénie : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Slovénie : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Slovénie : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Slovénie : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Slovénie : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Slovénie : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Slovénie : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Slovénie : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Slovénie : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Slovénie : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Slovénie : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Slovénie : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Slovénie : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Slovénie : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Slovénie : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Slovénie : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Slovénie : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Slovénie : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Slovénie : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Slovénie : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Slovénie : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova