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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Serbie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Serbie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Serbie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Serbie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Serbie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Serbie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Serbie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Serbie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Serbie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Serbie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Serbie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Serbie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Serbie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Serbie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Serbie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Serbie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Serbie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Serbie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Serbie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Serbie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Serbie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Serbie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Serbie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Serbie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Belgrade ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Belgrade, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova