Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Russie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Russie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Russie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Russie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Russie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Russie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Russie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Russie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Russie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Russie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Russie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Russie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Russie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Russie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Russie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Russie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Russie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Russie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Russie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Russie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Russie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Russie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Russie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vladimir Pougatchiova