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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Russie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Minorque (Espagne) : 00H00
-
Russie : 03H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
Russie : 04H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Russie : 05H00
Minorque (Espagne) : 03H00
-
Russie : 06H00
Minorque (Espagne) : 04H00
-
Russie : 07H00
Minorque (Espagne) : 05H00
-
Russie : 08H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Russie : 09H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Russie : 10H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Russie : 11H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Russie : 12H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Russie : 13H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Russie : 14H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Russie : 15H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Russie : 16H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Russie : 17H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Russie : 18H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Russie : 19H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Russie : 20H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Russie : 21H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Russie : 22H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Russie : 23H00
Minorque (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez