Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Malte : 00H00
-
Russie : 03H00
Malte : 01H00
-
Russie : 04H00
Malte : 02H00
-
Russie : 05H00
Malte : 03H00
-
Russie : 06H00
Malte : 04H00
-
Russie : 07H00
Malte : 05H00
-
Russie : 08H00
Malte : 06H00
-
Russie : 09H00
Malte : 07H00
-
Russie : 10H00
Malte : 08H00
-
Russie : 11H00
Malte : 09H00
-
Russie : 12H00
Malte : 10H00
-
Russie : 13H00
Malte : 11H00
-
Russie : 14H00
Malte : 12H00
-
Russie : 15H00
Malte : 13H00
-
Russie : 16H00
Malte : 14H00
-
Russie : 17H00
Malte : 15H00
-
Russie : 18H00
Malte : 16H00
-
Russie : 19H00
Malte : 17H00
-
Russie : 20H00
Malte : 18H00
-
Russie : 21H00
Malte : 19H00
-
Russie : 22H00
Malte : 20H00
-
Russie : 23H00
Malte : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte sans oublier Fuseau Horaire de Malte ou bien encore Heure du lever du soleil à Malte sans oublier Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte sans oublier Heure du Crépuscule à Malte sans oublier Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte et Passage à l'heure d'été à Malte.
Luigi Berlusconi