Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Russie et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Russie : 03H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Russie : 04H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Russie : 05H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Russie : 06H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Russie : 07H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Russie : 08H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Russie : 09H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Russie : 10H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Russie : 11H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Russie : 12H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Russie : 13H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Russie : 14H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Russie : 15H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Russie : 16H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Russie : 17H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Russie : 18H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Russie : 19H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Russie : 20H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Russie : 21H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Russie : 22H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Russie : 23H00
Royaume-Uni : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et surtout Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni également Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson