Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Russie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Monténégro : 00H00
-
Russie : 02H00
Monténégro : 01H00
-
Russie : 03H00
Monténégro : 02H00
-
Russie : 04H00
Monténégro : 03H00
-
Russie : 05H00
Monténégro : 04H00
-
Russie : 06H00
Monténégro : 05H00
-
Russie : 07H00
Monténégro : 06H00
-
Russie : 08H00
Monténégro : 07H00
-
Russie : 09H00
Monténégro : 08H00
-
Russie : 10H00
Monténégro : 09H00
-
Russie : 11H00
Monténégro : 10H00
-
Russie : 12H00
Monténégro : 11H00
-
Russie : 13H00
Monténégro : 12H00
-
Russie : 14H00
Monténégro : 13H00
-
Russie : 15H00
Monténégro : 14H00
-
Russie : 16H00
Monténégro : 15H00
-
Russie : 17H00
Monténégro : 16H00
-
Russie : 18H00
Monténégro : 17H00
-
Russie : 19H00
Monténégro : 18H00
-
Russie : 20H00
Monténégro : 19H00
-
Russie : 21H00
Monténégro : 20H00
-
Russie : 22H00
Monténégro : 21H00
-
Russie : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Ánna Sakellaropoúlou