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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Russie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Russie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Russie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Russie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Russie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Russie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Russie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Russie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Russie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Russie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Russie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Russie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Russie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Russie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Russie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Russie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Russie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Russie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Russie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Russie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Russie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Russie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Russie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky