Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre la Russie et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
République Tchèque : 00H00
-
Russie : 03H00
République Tchèque : 01H00
-
Russie : 04H00
République Tchèque : 02H00
-
Russie : 05H00
République Tchèque : 03H00
-
Russie : 06H00
République Tchèque : 04H00
-
Russie : 07H00
République Tchèque : 05H00
-
Russie : 08H00
République Tchèque : 06H00
-
Russie : 09H00
République Tchèque : 07H00
-
Russie : 10H00
République Tchèque : 08H00
-
Russie : 11H00
République Tchèque : 09H00
-
Russie : 12H00
République Tchèque : 10H00
-
Russie : 13H00
République Tchèque : 11H00
-
Russie : 14H00
République Tchèque : 12H00
-
Russie : 15H00
République Tchèque : 13H00
-
Russie : 16H00
République Tchèque : 14H00
-
Russie : 17H00
République Tchèque : 15H00
-
Russie : 18H00
République Tchèque : 16H00
-
Russie : 19H00
République Tchèque : 17H00
-
Russie : 20H00
République Tchèque : 18H00
-
Russie : 21H00
République Tchèque : 19H00
-
Russie : 22H00
République Tchèque : 20H00
-
Russie : 23H00
République Tchèque : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Prague ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque également Heure du lever du soleil en République Tchèque et Heure du coucher du soleil en République Tchèque également Heure du Zenith en République Tchèque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ou bien encore Heure du Crépuscule en République Tchèque, Durée du Jour en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Stefan Andersson