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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Albanie : 00H00
-
Russie : 03H00
Albanie : 01H00
-
Russie : 04H00
Albanie : 02H00
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Russie : 05H00
Albanie : 03H00
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Russie : 06H00
Albanie : 04H00
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Russie : 07H00
Albanie : 05H00
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Russie : 08H00
Albanie : 06H00
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Russie : 09H00
Albanie : 07H00
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Russie : 10H00
Albanie : 08H00
-
Russie : 11H00
Albanie : 09H00
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Russie : 12H00
Albanie : 10H00
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Russie : 13H00
Albanie : 11H00
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Russie : 14H00
Albanie : 12H00
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Russie : 15H00
Albanie : 13H00
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Russie : 16H00
Albanie : 14H00
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Russie : 17H00
Albanie : 15H00
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Russie : 18H00
Albanie : 16H00
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Russie : 19H00
Albanie : 17H00
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Russie : 20H00
Albanie : 18H00
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Russie : 21H00
Albanie : 19H00
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Russie : 22H00
Albanie : 20H00
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Russie : 23H00
Albanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Tadeusz Piontkowski