Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Jersey : 00H00
-
Russie : 03H00
Jersey : 01H00
-
Russie : 04H00
Jersey : 02H00
-
Russie : 05H00
Jersey : 03H00
-
Russie : 06H00
Jersey : 04H00
-
Russie : 07H00
Jersey : 05H00
-
Russie : 08H00
Jersey : 06H00
-
Russie : 09H00
Jersey : 07H00
-
Russie : 10H00
Jersey : 08H00
-
Russie : 11H00
Jersey : 09H00
-
Russie : 12H00
Jersey : 10H00
-
Russie : 13H00
Jersey : 11H00
-
Russie : 14H00
Jersey : 12H00
-
Russie : 15H00
Jersey : 13H00
-
Russie : 16H00
Jersey : 14H00
-
Russie : 17H00
Jersey : 15H00
-
Russie : 18H00
Jersey : 16H00
-
Russie : 19H00
Jersey : 17H00
-
Russie : 20H00
Jersey : 18H00
-
Russie : 21H00
Jersey : 19H00
-
Russie : 22H00
Jersey : 20H00
-
Russie : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Sanna Stubb