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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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République Tchèque : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev