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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova