Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
République du Congo : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
République du Congo : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
République du Congo : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
République du Congo : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
République du Congo : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
République du Congo : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
République du Congo : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
République du Congo : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
République du Congo : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
République du Congo : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
République du Congo : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
République du Congo : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
République du Congo : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
République du Congo : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
République du Congo : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
République du Congo : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
République du Congo : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
République du Congo : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
République du Congo : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
République du Congo : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
République du Congo : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
République du Congo : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
-
République du Congo : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella